برای درمان گونگ هان چه نوع سوپی باید نوشید؟ 10 سوپ گرم کاخ توصیه شده
سرماخوردگی رحم یکی از مشکلات شایع سلامتی زنان است که عمدتاً به صورت سردی دست و پا، دیسمنوره، قاعدگی نامنظم و سایر علائم ظاهر می شود. از طریق تنظیمات رژیم غذایی، به ویژه نوشیدن مقداری سوپ گرم قصر، می توان به طور موثری مشکل سردی رحم را بهبود بخشید. سوپ های پیشنهادی برای تنظیم سرمای قصر که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت مطرح شده است، به شرح زیر است. ما با ترکیب تئوری طب سنتی چین و تغذیه مدرن، برنامه ای علمی و موثر برای گرم کردن کاخ در اختیار شما قرار می دهیم.
1. سوپ های توصیه شده برای حالت دهنده گونگان
| نام سوپ | مواد اصلی | اثربخشی | افراد قابل اجرا |
|---|---|---|---|
| سوپ گوسفند زنجبیل گلپر | گلپر، زنجبیل، گوشت گوسفند | نصف النهارها را گرم می کند، سرما را دفع می کند، خون را تغذیه می کند و گردش خون را فعال می کند | کسانی که سرماخوردگی شدید رحم و دیسمنوره شدید دارند |
| سوپ خرمای قرمز، گرگ بری و مرغ سیاه | خرمای قرمز، گرگ، مرغ سیاه | چی و خون را تغذیه می کند، یین را تغذیه می کند و کلیه ها را تغذیه می کند | چی و کمبود خون نوع سردی رحم |
| سوپ لونگان و خرمای قرمز | لونگان، خرمای قرمز، شکر قهوه ای | خون را تغذیه کنید، اعصاب را تسکین دهید، رحم را گرم کنید | سردی خفیف رحم و ناراحتی قاعدگی |
| آب شکر قهوه ای عناب زنجبیل | زنجبیل، خرمای قرمز، شکر قهوه ای | دفع سرما و گرم کردن قصر، رفع دیسمنوره | بهتر است قبل و بعد از قاعدگی بنوشید |
| سوپ تخم مرغ ماگورت | برگ ماگ، تخم مرغ، شکر قهوه ای | قاعدگی گرم برای بند آوردن خونریزی، دفع سرما و تسکین درد | کسانی که قاعدگی کوچک و رنگ تیره دارند |
| چهار چیز سوپ | گلپر سیننسیس، ریزوم Chuanxiong، ریشه گل صد تومانی سفید، rehmannia glutinosa | غنی سازی خون، تنظیم قاعدگی، بهبود سردی رحم | قاعدگی نامنظم و کمبود خون |
| سوپ گوشت بدون چربی Motherwort | خار مریم، گوشت بدون چربی، خرمای قرمز | تقویت گردش خون، تنظیم قاعدگی، ادرار آور و کاهش تورم | افرادی که قاعدگی نامنظم دارند |
| سوپ دنده خوک لوبیا سیاه | لوبیا سیاه، دنده خوک، گرگ بری | کلیه ها را تغذیه می کند، قصر را گرم می کند و پیری را به تاخیر می اندازد | سرماخوردگی رحم از نوع کمبود یانگ کلیه |
| سوپ لوبیا قرمز و جو | لوبیا قرمز، جو، شکر قهوه ای | رطوبت را از بین ببرید و رحم را گرم کنید، ادم را بهبود بخشید | کسانی که رطوبت شدید همراه با سرمای رحم دارند |
| چای گل رز | گل رز، خرمای قرمز، ولف بری | کبد را تسکین می دهد و افسردگی را برطرف می کند، گردش خون را فعال می کند و قصر را گرم می کند | سرماخوردگی رحمی |
2. اصول انتخاب سوپ گونگان
1.درمان بر اساس تمایز سندرم: انواع سرد کاخ نیاز به سوپ های مختلف دارد. کسانی که دچار کمبود خون هستند باید غذاهای تقویت کننده خون مانند گلپر و خرمای قرمز را انتخاب کنند. کسانی که کمبود یانگ دارند باید غذاهای گرم مانند گوشت گوسفند و زنجبیل را انتخاب کنند.
2.مطابقت فصلی: در فصل زمستان می توانید سوپ هایی مانند سوپ گلپر، زنجبیل و گوشت گوسفند را انتخاب کنید که گرم کننده تر هستند. در تابستان می توانید سوپ هایی مانند سوپ لوبیا قرمز و جو را انتخاب کنید که طبیعت ملایم تری دارند.
3.ملاحظات فیزیکی: افراد مبتلا به سرماخوردگی شدید می توانند مقدار مواد گرم مانند زنجبیل و دارچین را به طور مناسب افزایش دهند. کسانی که دارای ماده گرم هستند باید مقدار مواد گرم را کاهش دهند.
3. اقدامات احتیاطی برای نوشیدن سوپ حالت دهنده Gonghan
| موارد قابل توجه | توضیحات مفصل |
|---|---|
| زمان نوشیدن | بهترین زمان نوشیدن از بعد از قاعدگی تا قبل از قاعدگی بعدی است. دوره قاعدگی باید با توجه به شرایط شخصی تنظیم شود. |
| دفعات نوشیدن | توصیه می شود 2-3 بار در هفته بنوشید. نوشیدن بیش از حد ممکن است باعث گرمای داخلی شود. |
| انتخاب مواد تشکیل دهنده | مواد تازه و باکیفیت را انتخاب کنید و از استفاده از مواد فاسد یا ضعیف خودداری کنید |
| ناسازگاری | برخی از مواد دارویی مانند ریشه گلپر را نباید همراه با تربچه خورد. باید مراقب بود که غذاها با یکدیگر ناسازگار باشند. |
| گروه های خاص | گروه های خاصی مانند زنان باردار و دیابتی ها باید آن را با نظر پزشک مصرف کنند. |
4. پیشنهادات تهویه روزانه برای سرمای قصر
1.تهویه رژیم غذایی: علاوه بر نوشیدن سوپ Nuangong، باید از مصرف غذاهای خام و سرد در برنامه غذایی روزانه خود پرهیز کنید و بیشتر از مواد گرم مانند زنجبیل، پیاز، سیر و غیره استفاده کنید.
2.سبک زندگی: توجه به گرم نگه داشتن به خصوص کمر و شکم; ورزش مناسب برای تقویت گردش خون؛ از تا دیر وقت بیدار ماندن و خستگی مفرط خودداری کنید.
3.مدیریت عاطفی: خلق و خوی خود را راحت نگه دارید و از افسردگی یا اضطراب طولانی مدت اجتناب کنید. عوامل عاطفی نیز یکی از عوامل مهم سردی رحم هستند.
4.تهویه طب سنتی چینی: افراد مبتلا به سرماخوردگی شدید رحمی می توانند موکسیباسشن، ماساژ و سایر روش های طب سنتی چینی را در نظر بگیرند و در صورت ترکیب با سوپ تاثیر آن بهتر خواهد بود.
5. نتیجه گیری
تهویه برای قصر سرد یک فرآیند گام به گام است. تنها با انتخاب سوپ گرم قصری مناسب و اصرار بر نوشیدن آن در کنار عادات خوب زندگی می توان مشکل قصر سرد را به طور اساسی بهبود بخشید. توصیه می شود با توجه به قانون اساسی شخصی خود، مناسب ترین برنامه تهویه را با راهنمایی یک پزشک چینی انتخاب کنید. به یاد داشته باشید، تنظیم سرماخوردگی رحم نه تنها برای تسکین علائم ناراحت کننده، بلکه برای حفظ سلامت باروری در درازمدت زنان است.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
