اگر نتوانم ادرار خود را در صبح معاینه فیزیکی نگه دارم ، چه کاری باید انجام دهم؟

اگر نتوانم ادرار خود را در صبح معاینه فیزیکی نگه دارم ، چه کاری باید انجام دهم؟ راز راه حل های محبوب در سراسر اینترنت

به تازگی ، "نمی توان صبح در هنگام معاینه فیزیکی ادرار را نگه دارید" به موضوعی داغ در سکوهای اجتماعی تبدیل شده است ، به طوری که بسیاری از شهروندان تجربیات شرم آور خود را در مورد نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی در طول معاینه فیزیکی به اشتراک می گذارند. این مقاله در 10 روز گذشته بحث های داغ را در اینترنت ترکیب می کند و از طریق داده های ساخت یافته راه حل های عملی را در اختیار شما قرار می دهد.

1. چرا معاینه فیزیکی به ادرار صبح نیاز دارد؟

مراکز معاینه فیزیکی به طور کلی به ادرار صبحگاهی روی معده خالی نیاز دارند ، که عمدتا بر اساس مبنای علمی زیر است:

2. لیست رتبه بندی معضلات رایج نگه داشتن ادرار

با توجه به موضوع Weibo # معاینه فیزیکی که پشت صحنه ادرار را پشت سر می گذارد # آمار داده (ژوئن 2023):

3. پنج راه حل که در کل شبکه مورد آزمایش و موثر قرار گرفته اند

پاسخهای جامع بسیار ستایش ژیمو و پیشنهادات پزشکان دوین:

1روش نوشیدن به موقع
بعد از 22:00 شب قبل از معاینه فیزیکی نخورید و بنوشید. مثانه خود را ابتدا صبح خالی کنید و سپس مطابق با ریتم زیر آب بنوشید:

2نکات مربوط به آموزش مثانه
آموزش انقباض مقعد (هر بار 10 ثانیه قرارداد ، به مدت 10 ثانیه استراحت کنید ، 10 بار تکرار کنید) می تواند به طور مؤثر زمان نگه داشتن ادرار را بیش از 30 ٪ افزایش دهد.

3پروتکل ادرار اضطراری
اگر واقعاً نمی توانید ادامه دهید ، می توانید با کادر پزشکی ارتباط برقرار کنید:
- معاینه روتین ادرار را در اولویت قرار دهید
- از دیورتیک ها استفاده کنید (راهنمایی پزشک لازم است)
- برای بازرسی تکمیلی به یک دوره زمانی دیگر تغییر دهید

4روشهای تنظیم روانشناختی
روش انحراف ادرار #هولدر محبوب Douyin #RecomeNdation:
- بازی های موبایل را انجام دهید تا خود را منحرف کنید
- به موسیقی ریتمیک گوش دهید
- بلع مکرر بزاق

5استراتژی رزرو هوشمند
وضعیت صف واقعی را از طریق برنامه بیمارستان بررسی کنید و زمانی را انتخاب کنید که تعداد کمی از افراد وجود داشته باشد (معمولاً 10-11 صبح دوره کم است).

4. یادآوری ویژه پزشکان

وانگ ژاقیانگ ، معاون مدیر گروه ارولوژی در بیمارستان کالج پزشکی اتحادیه پکینگ ، یادآوری کرد:
1. بیماران مبتلا به فوریت مزمن ادرار باید از قبل تحت معاینه ادراری قرار بگیرند
2. بیماران دیابتی باید توجه ویژه ای به عملکرد مثانه داشته باشند
3 زنان باردار می توانند برای کانال سبز اقدام کنند

5. مقایسه داده های اندازه گیری شده واقعی از شهروندان

توصیه می شود ترکیبی از روش های 2-3 را با توجه به شرایط شخصی انتخاب کنید تا اثر کلی بهبود یابد. در صورت وجود شرایط خاص ، برای جلوگیری از خطرات سلامتی باید به موقع با کادر پزشکی ارتباط برقرار کنید.